Health
ഗര്‍ഭധാരണ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ കഴിക്കേണ്ട 8 ഭക്ഷണങ്ങള്‍
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് വളരെയധികം സഹായിക്കും. ഇതിനായി ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ.
കുഞ്ഞിൻ്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളായ ഇരുമ്പും ഫോളേറ്റും ഇലക്കറികളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
പാല്‍, തൈര്, ചീസ് തുടങ്ങിയവ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് സഹായിച്ചേക്കാം.
സിങ്ക് അടങ്ങിയ മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ മുട്ടയുടെ ഗുണനിലവാരത്തിനും പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യത്തിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
മാതളനാരങ്ങ ഗർഭാശയത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഇംപ്ലാൻ്റേഷനെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ അത്തിപ്പഴം അണ്ഡോത്പാദനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും മുട്ടയുടെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കൂട്ടാൻ ശീലമാക്കാം ഈ 7 ഭക്ഷണങ്ങൾ
വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ
അയേണിന്‍റെ കുറവുണ്ടോ? തിരിച്ചറിയേണ്ട ലക്ഷണങ്ങള്‍
ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ശീലമാക്കാം അഞ്ച് ഡ്രെെ ഫ്രൂട്ട്സുകൾ