കരളിൽ അമിതമായ അളവിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന രോഗാവസ്ഥയാണ് ഫാറ്റി ലിവർ. ഹെപ്പാറ്റിക് സ്റ്റീറ്റോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റീറ്റോട്ടിക് ലിവർ ഡിസീസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.
Image credits: Getty
ഫാറ്റി ലിവർ
ഫാറ്റി ലിവർ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പഴങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയുന്നത്.
Image credits: Getty
അവാക്കാഡോ
അവാക്കാഡോയിൽ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അത് കൊണ്ട് തന്നെ ഇത് കരളിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
Image credits: Getty
ബെറിപ്പഴങ്ങൾ
ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബെറിപ്പഴങ്ങൾ കരളിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. സ്ട്രോബെറി, ബ്ലൂബെറി എന്നിവ ധാരാളമായി കഴിക്കുക.
Image credits: Getty
ആപ്പിൾ
ആപ്പിളിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, നാരുകൾ, പെക്റ്റിൻ എന്നിവ കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും, ദഹനത്തെ സഹായിക്കാനും ഇവ സഹായിക്കുന്നു,
Image credits: Freepik
മുന്തിരി
മുന്തിരി, പ്രത്യേകിച്ച് ചുവപ്പ്, പർപ്പിൾ ഇനങ്ങൾ, അവയുടെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഉള്ളടക്കം കാരണം കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായകമാണ്.
Image credits: Getty
ഓറഞ്ച്
വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയ ഓറഞ്ച് കരളിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. കൂടാതെ ഇത് പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുന്നതിനും സഹായകമാണ്.
Image credits: Freepik
മാതള നാരങ്ങ
കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും മാതള നാരങ്ങ മികച്ചതാണ്.