Health
യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് ഡ്രെെ ഫ്രൂട്ട്സുകൾ
ശരീരത്തില്‍ യൂറിക് ആസിഡ് തോത് ഉയരുമ്പോള്‍ ഗൗട്ട്, വൃക്കയില്‍ കല്ലുകള്‍ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഡ്രെെ ഫ്രൂട്ട്സുകളെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയുന്നത്.
പിസ്തയിൽ ഫ്ലേവനോയ്‌ഡുകൾ, പോളിഫെനോൾ തുടങ്ങിയ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയതിനാൽ യൂറിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കശുവണ്ടി സഹായിക്കും.
വാൾനട്ടിൽ ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് യൂറിക് ആസിഡുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയ്ക്കും വീക്കത്തിനും കാരണമാകുന്ന വീക്കം തടയാൻ സഹായിക്കും.
നാരുകളും പൊട്ടാസ്യവും അടങ്ങിയ ഈന്തപ്പഴം യൂറിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
യൂറിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ബദാം സഹായിക്കും. ബദാമിൽ പ്യൂരിനുകൾ കുറവാണ്, വിറ്റാമിൻ ഇ, മഗ്നീഷ്യം, മാംഗനീസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം തടയാൻ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ
ഈ ഏഴ് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചോളൂ, പക്ഷേ അമിതമായി കഴിക്കാതെ നോക്കുക
ഈ ഭാഗങ്ങളിലെ നീര്‍ക്കെട്ട് ഫാറ്റി ലിവര്‍ രോഗത്തിന്‍റെ സൂചനയാകാം
ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി കഴിക്കേണ്ട ആറ് മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ